百岁老太晒四招长寿秘诀

张东升

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百岁老人张秀英




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　　出场人物： 张秀英
　　年龄： 100岁
　　长寿秘诀：生活规律睡眠香、儿女孝顺心情好、生活自理体格健、心态平和无烦恼
　　“姑娘，你来看我，还让你爬上六楼，辛苦了！”门一开，记者就看到一脸笑吟吟的张秀英老太。倒茶、端椅子，老太忙得周到利索，常用的待客礼数一样不少。
　　和儿子一起住在兰苑的张秀英老太今年100岁，今天，这位精神矍铄的老人要跟大家聊聊自己的长寿经。
　　秘诀一
　　生活规律，8点一过就睡觉
　　都说人老了睡眠不香，可张老太的睡眠出奇地好，每晚8点前就上床了，一觉能睡到第二天早上5点。习惯早睡早起的老太，从不会因为贪看电视等晚睡。
　　“早上给老太弄一碗粥，两个鸡蛋；中午再一菜一汤，那是老太专用的。”老太的女婿介绍，家人专门为老太开小灶。

　　前两年，老太荤素搭配吃得比较多，这两年则以素为主，但是烧菜时要放很多素油。“老太的菜都是油打滚，油少了，她说吃了心里不舒服。”家人也觉得奇怪，老太吃这么多油，大小便都正常，“三高”也没有。
　　秘诀二
　　儿女孝顺，把她当孩子般照料
　　据了解，老太一直和儿子王富庆生活在一起，但每年夏季，都会到女儿家“消暑”。
　　“我们有数呢，夏天快来的时候，老太只要喊这里不舒服那里不舒服，那就是想要换地方了。”一到女儿家，老太就什么病都没了，每天站在六楼上看看风景，两边窗户串风很凉快。而且，老太的房间里空调24小时开着恒温。
　　知道外婆要在家里过夏天，张老太的外孙女特地从深圳寄钱回家，“你们买给外婆吃吃，挑好的买。”虽然老太也吃不了多少，但心里可比吃了蜜还甜。采访中记者发现，张老太的儿女们，都把老妈妈当孩子般照料，老太的小脾气被摸得一清二楚，老太想要什么，还没说出口，儿女们就已经办好。
　　秘诀三
　　勤快自理，夏天洗澡不烦他人
　　“老妈妈的生活自理能力很强。”王富庆说，夏天在家里洗澡，家人只要把水温调好，老太就自己洗澡，从不要人烦神。到了冬天，则由女儿带老太到浴室去洗，几天不去，老太就喊了：“你们怎么还不带我去澡堂子？”
　　年轻的时候在上海纱厂工作，张老太做了一辈子针线活，90多岁的时候还自己穿针。就算现在已是百岁高龄，白线还能自己穿，连眼镜都不用戴；穿黑线时看不到，便请儿子帮忙。60多岁的王富庆戴上老花镜帮母亲穿线，这时候老太就笑他，“你才多大，就戴眼镜了？”
　　女儿家住在六楼，记者爬上去都气喘吁吁，但每年到女
　　儿家住，都是老太自己爬楼梯。“我家住在一楼，但楼下有车库，实际上是二楼，老太隔三岔五就下楼自己晃晃。”王富庆觉得，老母亲身体强健和她一刻不得闲有关系。
　　秘诀四
　　心态平和，对晚辈非常包容
　　“老太太心态好，不管闲事。”子女们说，心态平和没烦恼也是张老太长寿的秘诀之一。
　　“说她好话，她听不见，一讲坏话，立马就听见。”女婿在旁边故意逗老太，说老太“巧聋”。结果一直坐在椅子上打瞌睡的老太突然眼睛一睁：“你刚才说我什么？”这可把大家都给乐坏了。
　　“老太憨厚呢，晓得你在逗她，不会真生气，就是平时在家里有个口角，老太也不会和你计较。”子女们都表示，和百岁老人相处没压力，就算有不到的地方，老太也都很包容。
　　“一家人嘛，都是自己的孩子，斤斤计较为难他们干什么？”坐在阳台上纳凉，阳光照在老太笑吟吟的脸上。

owenner

很好。。 希望大家都能活到几百岁。。。。
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